Compara tu rendimiento entre dos carreras con distinta distancia y desnivel.
Recorridos procedentes del analizador GPX
Resultado principal
Rendimiento muy similar en ambas carreras
Datos normalizados
Las dos carreras, con la misma referencia
Carrera A
- Rendimiento normalizado
- — km-esfuerzo/h
- Kilómetros-esfuerzo
- — km-esfuerzo
- Densidad de desnivel
- — m+/km
Carrera B
- Rendimiento normalizado
- — km-esfuerzo/h
- Kilómetros-esfuerzo
- — km-esfuerzo
- Densidad de desnivel
- — m+/km
Tiempos equivalentes
¿Qué tiempo correspondería al rendimiento de la otra carrera?
A B
Tiempo equivalente aproximado en Carrera B, manteniendo el rendimiento de Carrera A
—
Tiempo real: —
B A
Tiempo equivalente aproximado en Carrera A, manteniendo el rendimiento de Carrera B
—
Tiempo real: —
Interpretación y límites
Comparación con utilidad orientativa
Esta comparación utiliza los kilómetros-esfuerzo para relacionar distancia y desnivel positivo. Sirve para comparar de forma sencilla carreras diferentes, pero no significa que dos pruebas con los mismos kilómetros-esfuerzo tengan necesariamente la misma dificultad.
También influyen la duración total, el tipo de terreno, la tecnicidad, el desnivel negativo, la distribución de las subidas, el estado del terreno, la altitud, la temperatura y la meteorología, entre otras variables. Cuanto más diferentes sean las pruebas, más prudente debe ser la interpretación.
Cómo se realiza el cálculo
Kilómetros-esfuerzo = distancia (km) + D+ (m) ÷ 100.
Rendimiento normalizado = kilómetros-esfuerzo ÷ tiempo (h).
Variación de B respecto a A = [(rendimiento B ÷ rendimiento A) − 1] × 100.
El rendimiento normalizado es un indicador orientativo creado a partir de los km-esfuerzo; no es una medición fisiológica ni un índice oficial de rendimiento.
Las diferencias inferiores al 0,5 % se describen como muy similares. Los cálculos se hacen con los valores completos y se redondean solo al mostrarlos.